心配性 あるある ７つの短所と対処法
今度のブログは心配性について書いてみて。
どうして？
ピゴシャチが心配性だから書きやすいと思うよ。
心配性の人の短所
考え過ぎて疲れる
今お付き合いしているあの子、ちゃんとしている子なの？
またその話かよ。うるさいな。心配ないって。
あんた受験生なんだから、変な子とお付き合いして勉強に集中出来ないと困るのよ。
うざいな。少し黙っていろって！
（ついつい心配し過ぎて疲れるわ・・）
心配症の人はあれこれと考え過ぎて疲れてしまいます。本人もそこまで考えたくないと思っているのについつい考え過ぎてしまうものです。そして、余計な言動を発したり・お節介などをしてしまいます。
この余計な言動やお節介が、嫁・舅などの関係の場合はトラブルにまで発展することもあります。お嫁さんが大らかな人の場合、このお節介を〝心配性のお母さん〟と考えてくれるだけで済むかもしれません。
ですが、そのように捉えてくれないお嫁さんの場合、義母との関係がこじれにこじれ、家庭内不和の原因となり、酷い時には夫婦が離婚してしまうこともあります。
考え過ぎると本人が疲れるだけではなくて、周りも疲れる場合があるのです。
何度も確認しないと気が済まない
おい！パスポート持ったか？
持ちましたよ。昨日から5回も確認していますよ。
なんだその言いぐさは！海外旅行へ行くのに、パスポート忘れたら困るだろう。
はいはい。（主人と旅行に行くときは、いつも旅行前から疲れて嫌になるわ・・。）
心配性の人は、確率的に殆ど起きないような事まで何度も確認したがるものです。
例えば、家から出る前に〝エアコンを切ったか何回も確認する〟〝忘れ物がないか何回も確認する〟などです。
また、自分の年頃の娘や息子の帰宅時間が遅くなると、何度も電話を入れて確認などします。
気が済むまで確認しないと、気が済まないのです。
細々とうるさい指示をする
娘夫婦のところには、2回位確認してもらうように伝えてくれ。あと、窓から侵入された形跡がないかも確認するように伝えてくれよ。
お父さんいくら何でも心配し過ぎよ。1週間の旅行なのに、2回も確認するなんて。そして、そんなに事細かく。警備会社でもそこまでやらないわよ。
何だそのいいぐさは。
娘夫婦だって共働きで忙しいのですよ。（どうしてこんなに事細かく指示がうるさいのかしら。）
心配症の人は、細かいことを細かく指示したがるものです。裏を返すと、それだけ細かいところまで観察し気にしているとも言えます。
ですが、周囲の人の感覚が合わない場合、これでは非常に疲れてしまうでしょう。
心配し過ぎて彼氏・彼女を束縛する
金曜日飲み会行ってくるから。
誰と飲むの？
誰って職場の人だよ。
何人で飲むの？
2人だよ。
相手は男性なの？
心配性の彼氏・彼女は束縛する傾向があるかもしれません。相手の行動を事細かく気にし、考えなくても良い事まで考えしまうのです。結果として、相手の行動を制約し束縛する人へと変わります。
束縛される方が心配性でない場合〝どうしてそんなことまで聞くのであろう？〟〝事細かくて疲れる〟と思うでしょう。
人目が気になる
おはよう。
おはよう。このカバン、デザイン変かな？
素敵だと思うけど。どうしてそんなこと聞くの？
周りが〝あんな変なカバン持っている〟と思わないかなって。
心配性の人の中には〝周りの人が自分のことをどのように考えているか？〟気にし過ぎる人もいます。
〝周囲がどう思おうと関係ない〟と言う人にとっては理解出来ない感覚かもしれません。心配症の人は〝自分軸〟を確立すると、周囲の評価や反応があまり気にならなくなるでしょう。
愚痴・文句が多い
今の彼氏、全然言っても聞く耳を傾けてくれないんです。
何をお願いしたの？
結婚する前に貯蓄を少しずつしようと言っているのに・・〝今しか遊べないから今は使うって。〟
うん。そうか・・（彼氏は公務員だし、彼女もシッカリ働いて貯蓄もしているというから、そこまで心配しなくても大丈夫でないかな・・？）
心配性の人は、必要以上に心配してしまうため、ついつい悲観的になり愚痴や文句が多くなるものです。
周りの人がそれを聴いていると、疲れてしまうこともあるかもしれません。心配しなくても良い事まで本人が心配し、それが愚痴や文句へと形が変わり、結果として聴かされる目にあうからです。
大局が見えなくなることがある
彼氏のことを思って色々アドバイスをしたら〝お前は心配性過ぎる〟と怒鳴られたんです。そしてその後ずっと険悪になったままです。なんの為のアドバイスだったのか・・・
心配性の人は、一つのことを心配すると、そのことが気になって仕方なくなります。そうすると、大局的な判断が出来なくなる場合があります。
今している心配が全体として考えてみた時に、本当に妥当かどうか？一度立ち止まって考えてみると良いでしょう。
心配性の人はどのように考えると気がラクになるか？
客観的判断を大切にする
今日の服装変だと思うかな？
似合っていると思いますよね？
うん。そう思いますよ。
そうか・・ ありがとう。
心配性の人は、客観的判断を大切にすると良いでしょう。自分以外の人のアドバイスや意見、または数字やデータです。
必要以上に考えてしまう部分を、第3者の意見や客観的な事実でうまくバランスを取るという考え方です。
自分で必要以上に考え過ぎて疲れてしまう場合や、周囲が自分のせいで振り回されている場合は、そのような客観的な部分組み合わせることでかなりトラブルも減るでしょう。
自動思考に陥っていないか？冷静になる
妻に旅行前にパスポートを5回もチェックさせたけど、考えてみれば〝妻が確認していないかもしれない〟とか〝空港に着いた時にパスポートがない場面の想像〟など勝手に考えていたな・・
心配性の人は、必要以上に自動的に心配を膨らませてしまうものです。
〝ああなったらどうしよう〟〝これも起きるかもしれない〟と一つの心配を契機に、どんどん他の心配を連想していくのです。
この傾向が強い人は〝自分には自動思考の傾向があるので、酷い時にはブレーキをかける〟と意識しておくと良いでしょう。それだけでもかなり違ってきます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
・心配性の人には・・〝考え過ぎて疲れる〟〝何度も確認しないと済まない〟〝細々とうるさい指示をする〟〝心配し過ぎて彼氏・彼女を束縛する〟〝人目が気になる〟〝愚痴文句が多い〟〝大局がみえなくなることがある〟という短所があります。
・心配性の人が少しでも安心するには・・〝客観的判断〟〝自動思考に陥っていないか？〟と意識すると良い。
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