嫌われてる 思い込み 診断 30項目チェック・注意点!
人から嫌われてると思い込んで悲しい気持ちになったり辛い思いをしている人は多いと思うな。
自分が嫌われてると思い込んでいても、相手がそうでないと思っている時もあるね。
嫌われてる 思い込み 診断と注意点は以下になるよ。
嫌われてる 思い込み 診断
以下の質問に答えることで 嫌われてる 思い込み 度合いが分かります。
Q1.基本的に人を信用しない。
Q2.人を顔の表情で判断することが多い。
Q3.思い込みが強い方だ。
Q4.自分の勘に自信を持っている。
Q5.取り越し苦労が多い。
Q6.感覚で生きているタイプだ。
Q7.過去に人を信用できなくなった経験がある。
Q8.自分に劣等感がある。
Q9.人間関係は苦手だ。
Q10.人の言葉の裏を読む。
Q11.周りから考え過ぎと言われる。
Q12.物事を悲観的に考えるタイプだ。
Q13.嫌われることを極度に気にする方だ。
Q14.自分の気分で相手に対する印象がコロコロ変わる方だ。
Q15.警戒心が強いと言われる。
Q16.自分が多くの人を嫌っている。
Q17.人と仲良くしたい気持ちが強い。
Q18.人から好かれたいという気持ちが強い。
Q19.自意識過剰だ。
Q20.他人は自分を気にしていないと思えない。
Q21.自分自身を嫌な奴だと思う。
Q22.完璧主義だ。
Q23.楽しいことがあまりない。
Q24.相手に確認することがない。
Q25.人と触れ合う機会が少ない。
Q26.人に嫌なことをしている。
Q27.白黒思考をよくする。
Q28.嫌なことを忘れられない。
Q29.些細なことを気にしてしまう。
Q30.自分自身に裏表がある。
該当個数・・5個以下。嫌われてる 思い込み 度合いは低いでしょう。
該当個数・・5～９個。嫌われてる 思い込み 度合いは中程度でしょう。
該当個数・・10個以上。嫌われてる 思い込み 度合いは高いでしょう。
嫌われてる 思い込み が強い人の注意点
嫌われてると思い込んで精神的に辛くなるのは避けたいわね。
多くの人は人から嫌われると傷つくでしょう。また、人から好かれたいと思う人の方が多いでしょう。ですから、人から嫌われていると思うと不安で仕方なくなるものです。
ですが、この心配があまりにも強くなると、 ストレスを必要以上に抱え込んでしまい良くないでしょう。ですから、割り切ることが必要になります。割り切るためには三つのことを考えるのがシンプルで楽な方法でしょう。
一つ目は、たとえどんなに自分が誠意を尽くして人に接したとしても、自分が嫌われない保証はないということです。ですから、嫌われることはあると割り切ることが必要です。
二つ目は、他人は自分のことをさほど気にしていないということです。人から嫌われると傷つく人は、相手の些細な言動や行動からも自分のことを嫌っていると思いがちです。ですが、相手はそんなに自分のことを気にしていない人が多いのではないでしょうか？ですから、他人は自分のことをそれほど気にしていないと割り切ることも必要です。
三つ目は、嫌われていると思い込むせいで、損をしてしまう可能性が高くなることです。自分が嫌われていると思い悩む人は、人とうまくやりたいとか人から愛されたいという思いが強い人でしょう。そんな思いがあるからこそ、人から嫌われることを極度に恐れたり悩んでしまうのです。
もしそうであるならば、嫌われていると思い込むことは、その状況を悪化させてしまう可能性さえあります。確かに、世の中には自分のことを嫌っている人もいますが、好きな人も少しはいるはずです。
この自分のことを好きな人に対しても色眼鏡で見てしまい「自分は嫌われているのだから、話しかけられても無視しよう」「本当は嫌いなのに、自分に話しかけてくるのは自分を利用しようと思っているからだ」などと思ってしまうと、その態度や雰囲気が相手に伝わります。そうすると相手は「この人一体何なの！」ということになり、自分の事を本当に嫌うようになるのです。嫌われていると思い込むせいで、損をしてしまう可能性はありそうです。
最後に、人から嫌われようと、自分が自分のことを好きであればそれで良いのではないでしょうか？ たとえ人から好かれていても、自分が自分のことを嫌いであれば辛いものです。ですが、自分が自分のことを心から好きであれば、それだけで幸せな人生ということになるのではないでしょうか？
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まとめ
いかがだったでしょうか？
学生さんや会社員として働いているような多くの人と関わるような環境に置かれていると人間関係に苦しむものです。そして自分が嫌われているのではないかと不安に思うものです。ですが、必要以上に考えても仕方がないでしょう。「どんなに誠意を尽くしても自分が嫌われない保証はない。」「他人は自分のことをそれほど気にしていない」と割り切って考えるのが一番楽な方法でしょう。
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