怒る人 対処法10選！
よく怒って周囲を困らせる人がいるよね。
そうだよね。困ったものだよ。
怒っている人にはどのような対処の仕方があるのかな？
怒る人 対処法
聞くことに徹する
どうしてあいつはキチンとやらないんだ。
確かにそうですよね。
怒りを持っている人をなだめるのは大変なものですが、お手軽な対応法は〝相手の話を聞くことに徹する〟ことです。特に相手の話に共感を示すことが効果的です。
怒鳴ったり、文句を言っている人は誰も反応してくれない状態を一番嫌います。相手が話を聞いてくれていると思うだけで、怒りは案外簡単に収まるでしょう。
その場から離れる
ちくしょう！あいつら！
ちょっと用事があるから・・・
相手が怒り、そのとばっちりがこちら側にも来そうな時は、その場から離れてみるのも一つの手です。相手のとばっちりをわざわざ黙って食らう必要はありません。
また、相手も怒る対象がいなければ、それ以上怒ることも出来なくなるでしょう。結果として相手の怒りもすぐ収まるでしょう。
相手が怒っていたら、さりげなくその場を離れてみましょう。
冷静になるのを待つ
なんで俺ばっかりこんな目に遭うんだ！
やれやれ・・・
相手が怒ってどうしようもない場合には、相手が冷静になるのを待つのも一つの手です。どんなに怒っている場合でも、そんなに長く起こり続けることは出来ないものです。冷静になるまで相手をそっとしておけば良いでしょう。
もし、相手が怒っている時に、とばっちりを食らいそうな時は〝気持ちはわかるけれど、八つ当たりされるのは困るよ〟と淡々と伝えその場を離れると良いでしょう。
話を逸らす
またあの上司のおかげで・・・！
また〇〇さん何かしたんですね・・ ところで前に好きだと言っていた・・
相手が怒りを鎮める為の方法の一つは話を逸らす事です。話を逸らすことで、相手の意識は別なところへ向かいます。結果として、怒りの気分が和らぎます。相手が興味があることや、気になっている話題などを振ると良いでしょう。
ただし、相手の話に軽く共感してから、逸らすのが良いでしょう。共感しなければ〝相手は自分の話を聞いてくれない〟と不満に思うからです。
怒りの原因を探る
遊びにいってくるね。
お前は勉強もしないで、いつもフラフラして何考えているんだ！
父さんみたいにイライラしながら働いているのは馬鹿らしいからね。
〇〇ちゃんのお父さんは学歴が無いばかりに苦労している人を沢山見てきて〝自分の娘にはそうなって欲しくない〟と思うから〇〇ちゃんをみていると腹が立つんだな。
相手が怒っている時には、相手の怒りの原因を質問をしながら探るのも一つの手です。
相手の話に対して質問しながら聞くと相手の怒りは早く収まります。まず、こちらから質問する事で、相手は自分に共感してくれていると感じます。次に相手が話す事で、自分の心の中のものを吐き出す事になります。結果として、相手の怒りは早く収まります。
冷静に対応する
うちの嫁は本当になんでああなったんだ。
〇〇さん、申し訳ないですが、奥さんは何も悪くないと思いますよ。
相手が怒っている場合にも様々なケースがあります。
相手が怒っている理由が明らかに間違っている場合もあります。こんな場合には冷静に毅然とした態度で相手が間違っている理由を伝えるのも一つの手です。
相手がそれで怒り出すようであれば、その場を離れるなど、別な策を取れば良いだけです。
落ち着くように言う
妻がまた家事をやらないで遊んでばかりいやがる！
そりゃ大変ですね。そんなに怒ると身体に良くないから、まず落ち着いて下さいよ。
相手が怒っている時は、1秒でも早く落ち着かせることが重要です。
相手に〝落ち着いて下さい〟と伝えてみるのも一つのです。
ただし、相手が怒っている時には〝自分の不満を理解して欲しい〟という意識が何処かにあります。ですから、まず共感を示しつつ〝落ち着いて下さい〟と言うと良いでしょう。
例えば以下のような形です。
・〇〇さんが怒るのも無理ないよ。だけど、そんな相手の為に身体を壊しても困るから落ち着きましょうよ。
・〇〇さんの気持ちはよくわかりますよ。僕も本当に怒鳴ってやりたい！だけど、血圧上がるとよくないですから落ち着きましょうよ。
という形です。
怒る人のパターンを知っておく
またあの部下ミスしたよ。本当に使えない奴だ！
（この人は職場で人がミスをするとイライラする人だよな。）
相手の怒る傾向が分っていると、対処するのはラクになます。
例えば、義理の両親と会った後で怒る傾向がある人には、自分の経験や他の人から経験を元に、話を軽くするだけで、怒りは収まるでしょう。
また、仕事から空腹で帰ってきた時によく怒る奥さんには〝このスナック少しだけ食べよう〟と空腹を和らげる策を取ることが出来ます。
相手がどのような時にどのような怒り方をするか？をジックリ観察すると、事前に対処するのがラクになります。
相手が求めている言葉をかける
なんで毎日夜遊びばかりしているんだ！
うるせーよ。
お前を遊ばせるために大学に通わせてるんじゃないんだぞ！
苦学し学校を卒業し息子に同じ苦労はさせたくないと思い働いているのに、息子さんがそれをあまり理解していないみたいだね。
怒っている人には必ず言って欲しい言葉があります。
〝〇〇さんは間違っていないよ〟〝そんな理不尽なことを言われたら腹が立つのも無理ないよ〟などなど様々な〝欲する言葉〟があります。
怒っている人の話を聞きながら、相手の心が欲する言葉をかけてみましょう。怒りがかなり収まり、冷静になるはずです。
無視する
隣の家の犬の鳴き声がうるさくてまた夜中に目が覚めたよ！
・・・・。
相手がよく怒る人の場合、怒りを他の人にぶつけて鎮めようとする人もめずらしくありません。そんな人は、何度も人に八つ当たりをするものです。聞いている方も、これではたまったものではありません。
そんな時は、相手の話を無視するのも一つの手です。無視されることで相手に気付いてもらうのです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
怒る人への対処法は以下になります。
〝聞くことに徹する〟〝その場から離れる〟〝冷静になるのを待つ〟
〝話を逸らす〟〝怒りの原因を探る〟〝冷静に対応する〟
〝落ち着くように言う〟〝怒る人のパターンを知っておく〟
〝相手が求めている言葉をかける〟〝無視する〟
怒る人に対応するのは大変なものです。出来る限り自然にすんなり対処したいものです。
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