悪口を言わないようにするには？10の方法
ストレスが多い中で暮らしていると、悪口を言いたくなるよね。
そうよね。だけど、悪口を言わないで済むならその方が良いよ。
そうだね。悪口を言わないようにするにはどのような方法があるかな？
悪口を言わないようにする方法
どう考えても、自分に非が無いのに他人から嫌がらせを受けたり、陰口をたたかれたりすると腹が立つものです。そんな時には、どうしても悪口を言いたくなるものでしょう。
ですが、そんな時でも言いたくない、そんな習慣を断ち切りたいと考えることもあるでしょう。
そのような時は以下のように自分の考え方を変えるのが有効です。
相手の良い面を考える
どんな人でも一つや二つは良い面はあるものよね。
悪口を言わない方法の一つは「相手の良い面を考える」ことです。
「この人はどうしようもない人だな」という人でも、必ず幾つかは良い部分があるものです。とにかくこれについて〝素晴らしい〟と考えることで、モヤモヤする気持ちを多少なりとも希釈することが出来ます。
悪い部分が気になったら良い部分を探すことで、思考の偏りを防ぐことです。
例えば「課長は神経質な位、細かい人で疲れる」と悪口を言いたくなったとしましょう。そんな時に「仕事以外では優しい人だ」と考えると、課長の神経質ぶりに少し目をつぶることが出来るようになるはずです。
運を下げると考える
悪口を言わない方法の一つは「悪口を言うと運を下げる」と考えることです。
運が悪い人の特徴の一つは、愚痴や悪口を言う事です。悪口を言っている人であまり幸運な人を観たことはないのではないでしょうか？
悪口を言う度に「自分の中の運を一つずつ失っているのだ」と考えると、悪口を言う気も収まります。逆に「こんな状況でも自分は悪口を言わないでたいしたものだ。強運な人に近付いているのだ」と考えると、気持ちがラクになるものです。
人からの信頼を失うと考える
悪口を言ってばかりいると、人から信頼を失ってしまうよな。
悪口を言わないようにする方法の一つは「人からの信頼を失うと考える」ことです。
たとえ相手がどんなに悪くとも、相手はそのように感じていない場合もあります。そうなると、むやみやたらと悪口を言っていると、悪口を言っている方が悪く見えてしまうこともあります。
結果として、人からの信頼を失う行為を自らしてしまっていることになってしまいます。
距離を置く
距離を置くのも、悪口を言わない方法の一つです。
目に付くとどうしても気になってしまうというのは誰しも感じる感情ではないでしょうか？目に入るから、腹正しい感情や嫌な気分が湧き起こるのではないでしょうか？
そうであるならば、距離を置いてしまいそんな気分にならないようにしてしまうことです。
距離を置く方法の一つは、その人物と会わないようにするのも一つの方法ですが、そればかりではなく写真やメルアドを消去したりするなど、その人の情報が自分の脳内に入らないようにするということも含みます。
死んだ人だと考える
死者に悪口をいう気持ちにはならないよな。
悪口を言わない方法の一つは、相手を死んだ人だと考えることです。
相手があまりにも理不尽な悪口を言う時は「この人は死んでいる人だ」と考えると、精神的にラクになります。
この人物の遺影があり、木魚の音が鳴り、お鈴の音が鳴っていて「皆様合掌」とお坊さんが言う姿を想像してみると、どんな相手も一瞬のうちに腹が立たなくなります。
でも、現実に悪口を言っている人が目の前にいるのではないか？と思う場合もあるかもしれません。このような時は「成仏できなかった人だ」と考えると、哀れな存在に思えてきます。
このような心境になると、悪口を言おうという気が起きなくなるものです。
いずれ天罰が下ると考える
悪口を言わないようにするには「いずれ天罰が下ると考える」のも一つの方法です。
生きている限り「どうしてこんな腹正しい言われ方をするのか？」「どうしてこんな理不尽な目に遭うのか？」と考えるようなことに遭遇することもあるかもしれません。そんな時に悪口を言いたくなる気持ちも分かります。
ですが「いずれ天罰が下ると考える」のも一つの考え方です。ずるい人の末路というものがあります。それなりに裁きが相手に下ると考えると、腹正しい出来事もやり過ごすことが出来るものです。
病気だと考える
相手が病気だと思えば、悪口を言う気持ちにもならなくなるわ。
悪口を言わないようにする方法の一つは「病気だと考える」ことです。
いつもふてぶてしい態度でいたり、文句ばかり言っている人を観ると「いいかげんにしてくれよ」と思うことも多いのではないでしょうか？そして、そんな相手の悪口を言いたくなるものです。
ですが、そんな相手の態度はある意味異常な状態です。相手は病気の可能性もあります。
病人を相手に悪口を言うのは気が引けるものです。また、病人だと思えば憐みの気持ちも生まれるものです。
こちらに落ち度がなくて、相手の態度や対応に困ることがあれば「この人は病気だ」と思う事で、自ら悪口を言わなくて済むでしょう。
別の生命体だと考える
「別の生命体だと考える」のも悪口を言わないための一つの方法です。
相手が例えおかしなことを言ったり、腹正しいことを言っても「別の惑星からやってきた生命体だ」と考えると、さして腹も立たず悪口をいう気持ちが薄れるものです。
未知なる生命体が突如目の前に現れ、自分の悪口を言っている場面を想像してみて下さい。「自分は凄い生命体に遭遇した。」と感激すらするでしょう。
悪口を言うと自分に跳ね返ると考える
良くも悪くも自分の行いは自分に返って来ると言うよな。
「悪口を言うと自分に跳ね返ると考える」のも悪口を言わない一つの方法です。
「自分がどこかで悪口を言うと、それが何らかの形で自分にいずれ返って来る」と考えると人に悪口を言うのが怖くなります。
実際のところそれが、本当かどうかはわかりません。ですが、自分が悪口を言わなければ、相手から恨みを買ったり、相手の怒りを煽るようなことをしないで済むのは確かではないでしょうか？
そのように考えると「悪口を言うと自分に跳ね返ると考える」のはなかなか良い方法の一つであり、自分の口から悪口を出さないための有効な策でしょう。
精神的修行と考える
悪口を言わないようにする方法の一つは「精神的修行」と考えることです。
相手が腹正しい態度を取ったり、暴言を吐いてきた時に「これは自分の精神的修行」と考えることです。
修行と考えると、そんな状況でもある程度、耐え忍ぶことが出来るものです。
口うるさい上司がいる時に「この修行に耐えることで自分のレベルが上がる」と考えると、そんな口うるささにも耐えることが出来るのではないでしょうか？
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まとめ
いかがだったでしょうか？悪口を言わないようにする10の方法は以下になります。
相手の良い面を考える・運を下げると考える
人からの信頼を失うと考える・距離を置く
死んだ人だと考える・いずれ天罰が下ると考える
病気だと考える・別の生命体だと考える
悪口を言うと自分に跳ね返ると考える
精神的修行と考える
悪口を言わないようにするには、相手が変わるか、自分が変わるかのどちらかしかありません。ですが、前者は期待することすら難しい場合が多いものです。自分の考え方を変えて悪口を言わないようにするのが一番です。
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