人を恨み続けると どうなる？10のケース
人を恨み続けるのは辛いね。
いつまでも恨み続ける人がいるよね。
人を恨み続けると どうなる？具体的ケースは以下になるよ。
人を恨み続けると どうなる？
ストレスが増す
人を恨み続けるとストレスが増すわね。
「ストレスが増す」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
人を恨み続けるとストレスが溜まるのは、誰しも経験していることではないでしょうか？
例えば、自分に対して酷いことを言った人がいて、傷ついたとしましょう。これを恨み続けると、その人のことばかり考えることになったり、傷ついた瞬間を思い出すようになり、ストレスが生じるものです。
わざわざ辛い気持ちになることはないでしょうか？嫌なことに対して、焦点を合わせない方が良いでしょう。
孤独な気持ちが強まる
人を恨み続けると生じるケースの一つは「孤独な気持ちが強まる」です。
人から嫌がらせをされたりひどいことをされると、相手を恨んでしまいます。学生さんの中には、クラスの人のほとんどから、無視されている状態に置かれている人などもいるでしょう。
自分が悪いわけでもなく、そんな状況に追い込まれれば、やるせない気持ちや自分にそんなことをする人達への恨みが募るのは当然です。
ですが、 もしそれを考え続けると「自分は何て孤独なんだ」という気持ちが増幅されてしまいます。
そんな気持ちを持ち続けていると、ただ辛くなるばかりです。自分の好きなことや、やらなければならないことに焦点を当てた方が、気持ちが楽になるはずです。
トラブルが更に増える
人を恨み続けるとトラブルが一層増えるね。
「トラブルが更に増える」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
恨みを抱くことは、恨みを抱くことは、自分に対しても他者に対しても悪影響を与えることがあるでしょう。恨みを抱くことで、他者を不当に扱う傾向があり、他者との関係を悪化させるものです。
例えば、以前自分が相手から何かをされたことをいつまでも根に持ち、それを露骨な態度や行動で示していると「あの人は根に持つ人だ」と相手から受け取られるものです。
相手は反省していて、良好な関係を望んでいる場合もあります。恨みを持つことでこのような平和的な関係を築くことが難しくなるものです。
判断を狂わせてしまう
人を恨み続けると生じるケースの一つは「判断を狂わせてしまう」です。
人を恨むと、物事を客観的に考えられなくなるのではないでしょうか？
よく、人を嫌いになると相手の全てのことが嫌いになる人がいます。ですが、冷静に考えてみれば、どんな人も悪い部分だけではありません。良い部分もあるものです。
人を恨み続けると、この良い部分を正当に評価出来なくなるでしょう。これが原因で次の問題へと繋がる・・というのはよくある状況ではないでしょうか？
精神的な疲労感が溜まる
「精神的な疲労感が溜まる」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
肉体的な疲労も蓄積すると厄介なことになりかねませんが、精神的な疲労は、もっと大きな問題を生むかもしれません。
人を恨み続けていると、精神的な疲労感が増すのではないでしょうか？たとえ自分に非がなかったとしても、 誰かを恨み続けていれば、自分の心の疲労感を高めるだけになってしまうでしょう。
ですから、 自分が悪くなかったとしても、人を恨むのをやめた方が心が辛くならずに楽になれるでしょう。
無責任な行動を助長する
「無責任な行動を助長する」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
人を恨み続けていると、恐ろしいことになってしまう場合があります。その一つに、無責任な行動を助長してしまうことが挙げられます。
誰かに何かをされたら、やり返したくなる気持ちは誰でも持つでしょう。ですが、人を恨み続けることで、相手からやられた以上のことをした場合、ただごとでは済まなくなる可能性もあります。
相手から何かをされたからといって、何でもしていいというわけにはならないでしょう。恨みを持つことで無責任な行動に繋がるのだけはやめたいものです。
自分の幸福感が減っていく
人を恨み続けると自分の幸福感が減ってしまうわね。
「自分の幸福感が減っていく」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
自分が悪くないのに、四面楚歌みたいになってしまうことも人生では何回かあるでしょう。
そして、そんな時にはそんな状況に自分を追い込んだ人や環境を恨んでしまうでしょう。この気持ちは理解できるものです。
ですが、それを日常的に考えていると、自分の幸福感を下げてしまうことに繋がるのではないでしょうか？
「あの人のせいで今の自分はこうなった」と考える気持ちは分かりますが、 そこに焦点を当てて生き続けると、幸せな気持ちは嬉しい気持ちが失われてしまうでしょう。
セルフイメージが悪くなる
「セルフイメージが悪くなる」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
人を恨むと、恨みを抱くことが自己に対する否定的な感情を引き起こすものです。恨みを抱いているとき、人は自分自身を責めたり、自己を否定したりする傾向があります。
恨みを抱くことは、自己に対する負のイメージを強め、自己肯定感を低下させてしまいます。例えば、恨みを抱いていると「何て私は惨めなんだ」などと感じるものです。
また、恨みを抱くことは、自己に対する厳しい要求や期待を持つ傾向に繋がり、自己に対して不満を増幅させます。例えば「あの男性と付き合わなければ、私はもっと良い人生を送れたのに・・」などと不満が募るものです。
このような要因が組み合わさることで、恨みを抱くことは自己イメージを悪化させる可能性があります。
自己努力を怠るようになる
私は人を恨んでばかりで自己努力をしなくなったわ。
「自己努力を怠るようになる」なのは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
どのような時に、人を恨むでしょうか?自分に非がないと感じる時にそんな場合が多いのではないでしょうか？
確かに、世の中には理不尽な状況というのはたくさんあります。 そんな状況に置かれている時に、人を恨むことで、自分の気持ちが楽になるのかもしれません。
ですが、ずっとそんなことをしていれば自ら努力をすることなく、外部の環境のせいばかりにする人になってしまう可能性もあります。
大変な時に自分磨きをすることによって、今の自分よりも強くなれたり、より魅力的な人になれるかもしれません。恨み続けていると自分自身で損をしてしまう可能性もあります。
不運を引き寄せるようになる
「不運を引き寄せるようになる」のは人を恨み続けると生じるケースの一つです。
人を恨むと不運を引き寄せるのは確かではないでしょうか？
例えば、 人を恨み続け精神的・肉体的にダメージを負ったとしましょう。そんな場合に、人を恨んだことによるストレスが原因であるにも関わらず、それに気付かずに「悪い出来事ばかり起きる」と思い込むようになるでしょう。
また、人を恨むことを続けていると、人間関係が悪化するものです。恨まれている方に例え問題があったとしても、 いつまでも恨まれていると「あの人はしつこい」などと周囲に言いふらしたりするようになります。
これが原因で、さらに恨みを持っている側にとって不利な形で人間関係が悪化し、不運を引き寄せてしまうでしょう。
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まとめ
いかがだったでしょうか？
ストレスが増す・孤独な気持ちが強まる
トラブルが更に増える・判断を狂わせてしまう
精神的な疲労感が溜まる・無責任な行動を助長する
自分の幸福感が減っていく・セルフイメージが悪くなる
自己努力を怠るようになる・不運を引き寄せるようになる
人を恨むのは相手が憎かったり、憤りを感じるからでしょう。ですが、それを継続することで自分自身が努力をしなくなったり、更に不運を招くようになると、百害あって一利なしではないでしょうか？たとえ、人から恨むようなことをされたとしても、さっさと気持ちを切り替える方が良いでしょう。
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