緊張しやすい人10の特徴

ピゴシャチ

試合や試験になると緊張して困る人がいるね。

イタチ

そうだね。プレッシャーに弱い人とも言えるね。

ピゴシャチ

緊張しやすい人の特徴は以下になるよ。

緊張しやすい人の特徴
まとめ

緊張しやすい人の特徴

真面目

緊張しやすいのは、それだけ真面目である証拠だと思うわ。

「真面目」なのは緊張しやすい人の特徴の一つです。

緊張しやすい人は大抵、真面目な人が多いのではないでしょうか？いい加減な性格の人が緊張しやすいというのはあまり耳にしないものです。

真面目であれば、それだけ物事を真剣に考えてしまったり、あれやこれや考え過ぎてしまうのではないでしょうか？「自分は真面目過ぎるな」と思うのであれば「自分は真面目だから少しいい加減になってみよう」と考える位でちょうど良いのかもしれません。

悪いことを考え過ぎる

緊張しやすい人の特徴の一つは「悪いことを考え過ぎる」です。

「私はいつも重大な場面で失敗するな」「自分は試合になると必ず緊張してしまう」などと考えている人がいるでしょう。

このような人は大抵、悪いことを考え過ぎるのではないでしょうか？「また失敗してしまうだろう」「試合でミスをすると、監督に使ってもらえなくなるかもしれない」などと悪い事を考え過ぎると、余計に緊張してしまい、イメージした通りになってしまうのです。悪いことを考え過ぎると、緊張しやすくなるものです。

良く見せようとする

自分を必要以上に良く見せようとすると、緊張してしまうね。

「良く見せようとする」のは緊張しやすい人の特徴の一つです。

「男性を目の前にすると、緊張してしまうな」「男だけで集まる時には、緊張なんて全然しないのに、女性が来ると緊張してしまうのはどうしてだろう？」と考えている人も多いでしょう。

このような人は大抵、自分を良く見せようという意識が強いのではないでしょうか？自分のありのままの姿を見せようとすれば、普段通りの自分をさらけ出すことができるでしょう。ですが、良いところを見せようと思えば、緊張してしまうことでしょう。

難しく考え過ぎる

緊張しやすい人の特徴の一つは「難しく考え過ぎる」です。

「女性を目の前にすると緊張してしまう」という男性の中には、女性を難しく考えすぎているのかもしれません。女性慣れしている人は、女性と接する事を難しく考え過ぎていないものです。

女性を目の前にして「〇〇したらどうしよう」「〇〇の場合はこうしよう」などと複雑に考え過ぎると、緊張してしまうものでしょう。「失敗したら失敗したで良い」と割り切る位でちょうど良いのかもしれません。

必要以上に頑張り過ぎる

「必要以上に頑張り過ぎる」のは緊張しやすい人の特徴の一つです。

頑張ろうとする時に、自分の持っている力を100%出すことは大切ですが、100%に近づけば近づくほどミスをしたり、緊張しやすくなるものではないでしょうか？持っている力の90%位を目指す方が緊張は少なくなるでしょう。

どんな人でも、能力を100%使い切るというのは難しいものです。また、それ以上使うことは出来ないでしょう。難しいことをしようとするので緊張するのでしょう。

そうであれば、完璧を目指さないのも緊張しないための一つの有効な対策になり得るでしょう。

人目を意識し過ぎる

緊張しやすい人の特徴の一つは「人目を意識し過ぎる」です。

「自分は誰かに見られている時に限って緊張し、失敗することが多い」と思う人がいるのではないでしょうか？例えば、上司が見ている時に限って緊張してミスをしてしまうなどです。

このような人は、人目を意識し過ぎるために、緊張してミスをしてしまうのでしょう。「人が見ていようが見ていまいが、自分は自分だ」と割り切ることができれば、必要以上に緊張することが少なくなるでしょう。

経験が不足している

経験が不足していると、緊張しやすくなるわね。

「経験が不足している」のは緊張しやすい人の特徴の一つです。

人間は未知のことを目の前にした時には、本来の実力を発揮できなくなることが多いでしょう。例えば、男性経験が不足している女性は、いざという時に緊張してしまうものではないでしょうか？

一方で、経験が豊富な女性はあまり緊張しないものでしょう。経験が不足していると、人間は必要以上に緊張してしまうものです。全ては経験です。「今は緊張していても、経験を積めばどうにかなる」と割り切ることも大切でしょう。

自分に集中していない

緊張しやすい人の特徴の一つは「自分に集中していない」です。

「練習の時には大丈夫だけれど、試合の時にいつも失敗してしまう」「模擬試験ではいつも良い結果を出すのに、本番の受験で失敗してしまう」という人がいるものです。このような人は、自分の目の前のことに集中し切れていないことも多いのではないでしょうか？

目の前の事にしっかりと集中することができれば、緊張せずに済むのかもしれません。ですから、集中力を鍛えることが解決方法になるかもしれません。

繊細

緊張しやすい人は、それだけ色々なことを感じる位繊細なのだと思うわ。

「繊細」なのは緊張しやすい人の特徴の一つです。

緊張しやすい人の中には、繊細な人もいるのかもしれません。人よりも鈍感な人が緊張するというケースはあまり聞かないものです。

一方で、人よりも様々なことに気づく人や細かな気配りが出来るタイプの人が、案外緊張しやすい場合が多いのではないでしょうか？「緊張しやすいのは、メンタルが弱いからではない。細かなことまで感じるセンサーを持っているからなのだ」と思うと開き直ることができるかもしれません。

自分に自信がない

緊張しやすい人の特徴の一つは「自分に自信がない」です。

どんなにプレッシャーのかかる状況でも、自分に自信がある人はあまり緊張しないものでしょう。一方で、自信がない人はミスを連発するのではないでしょうか？自分に自信がないのには、様々な原因があるかもしれませんが、案外普段やるべきことをやっていない場合もあるでしょう。自分に自信が持てるまで、やるべきことをやるのも一つの解決方法になるでしょう。